printlogo


رقم الخبر: 195995تاریخ: 1400/4/29 00:00
طبیبة تنصح بعدم تناول أنواع من الأطعمة فی الطقس الحار

قالت طبیبة مختصة فی شؤون التغذیة، إنه لا یجوز تناول العصیدة المطهیة فی الحلیب، فی وجبة الفطور، عندما تصل حرارة الجو إلى ثلاثین درجة مئویة. وذکرت الطبیبة، أن حرارة الجو عندما تتجاوز حدود ثلاثین درجة مئویة فی الوقت الراهن. وفی مثل هذه الظروف، یجب تغییر النظام الغذائی.
وأضافت: من المهم، عدم تناول عصیدة السمید، لأن الجسم یمتصها بسرعة، ولهذا السبب، سیشعر المرء بسرعة بالرغبة فی تناول الطعام مجددا، رغم تناوله القدر الکافی من الطعام. ونوهت بأنه یجب تعدیل النظام الغذائی وفقا لحالة الطقس. فی درجات حرارة الجو المرتفعة، لا یحتاج الشخص عادة إلى الکثیر من الطعام کما هو الحال فی الظروف العادیة. وقالت: تتم معالجة أی نوع آخر من الحبوب بشکل أبطأ قلیلا من عصیدة السمید، وبالتالی یشعر المرء بالشبع لفترة أطول.
وشددت الخبیرة على عدم استخدام الحلیب عند تحضیر العصیدة، لأن الحلیب فی الصیف یفسد بسرعة وقد یؤدی إلى التسمم. بل من الأفضل تحضیرها باستخدام الماء. لکن عند تحضیر العصیدة بالماء یجب إضافة الفواکه والثمار.
وتابعت القول: الآن موسم الفواکه والثمار الطازجة، لذلک یجب استخدامها، بدلا من المجففة. سیعطیکم استخدام الفواکه والثمار الطازجة حلاوة طبیعیة. وهی مثالیة مع العصیدة المحضرة من دقیق الشوفان.

Page Generated in 0.0049 sec